文章插图
【湿气太重怎么排出来 湿气太重怎么办】1、运动，运动是排湿气的好方法，运动不仅促进胃肠蠕动，帮助食物的消化，避免化湿损伤脾胃，还可以促进汗液排出，带走体内的湿气，通过有氧运动达到出汗的目的，以微微出汗的效果最佳 。
2、湿气重的人饮食要做到清淡易消化，不要吃辛辣刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，这些食物容易造成脾胃功能的下降，加重人体的湿气 。可以多吃去湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、扁豆、冬瓜、胡萝卜等 。
3、可以配合艾灸、拔罐的方法，艾灸和拔罐都有很好的疏通经络、散寒除湿的功效 。
推荐阅读
- 水龙头关紧了还是滴水怎么回事
- 牛肉干巴怎么腌制配料
- 微信怎么看别人把你删了 如何知道别人微信是不是把你删除了
- 菠萝造型蛋糕做法 菠萝造型蛋糕怎么做
- 羊肉怎么炖汤好吃
- 生菜包饭怎么做
- 个税怎么计算 个税计算方法
- 黄丽锦多肉怎么养 黄丽锦多肉养殖方法介绍
- OPPO a 5 桌面时间设置 OPPO的桌面怎么设置看到时间
- 微信闪退怎么回事 该怎么操作