冷敷好 。
用眼疲劳后，其实不管是热敷还是冷敷都是能起到缓解疲劳的作用的，热敷和冷敷均可缓解眼睛疲劳，而冷敷热敷交替的办法消除眼疲劳效果更好，建议采用冷热交替法敷眼 。如果只想选择一种敷法，应根据自己的个人情况来选择，可以在天冷时选择热敷，天热时选择冷敷 。
热敷眼睛能促进血液循环热敷眼睛能促进眼部血液的循环，扩张眼睛局部的毛细血管，改善眼睛疲劳，消除黑眼圈和鱼尾纹，放松眼部肌肉 。湿热敷眼睛还能湿润眼表，活血通脉，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍而导致干眼、眼睛涩痛等症状 。
文章插图
冷敷眼睛缓解眼部压力冷敷眼睛也是能消除眼睛疲劳，放松眼睛周围的肌肤，松弛眼部神经，帮助缓解眼部压力 。
扩展资料
注意事项：
1、冷敷和热敷只是辅助治疗的简易方式，均应在医生指导的合理用药前提下进行 。
2、不管是热敷还是冷敷，温度都不要太高或者太低 。不能只顾一些眼表疾病，忘记了视网膜血管才是负责看东西的主要组织 。
参考资料来源：人民健康网-用毛巾敷眼睛也有讲究 热敷和冷敷的适应症不同
【对眼睛进行热敷好？还是冷敷好？】
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