▲喝豆浆时 ， 不要加鸡蛋及糖 ， 也不要喝太多 。 ▲空腹时不要吃蕃茄 ， 最好饭后吃 。 ▲早上醒来 ， 先喝一杯水 ， 预防结石 。 ▲睡前三小时不要吃东西 ， 会胖 。 ▲少喝奶茶 ， 因为高热量、高油 ， 没有营养价值可言 ， 长期饮用 ， 易罹患高血压、糖尿病等疾病 。
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