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【茶叶蛋的热量 吃茶叶蛋健康吗】1、每100克的茶叶蛋的热量为144大卡 ， 一个茶叶蛋大概是60克左右 ， 其所含有的热量为86大卡 ， 需要我们散步将近一个小时才能消耗掉 。
2、将茶叶和鸡蛋结合起来食用的话 ， 营养会大大损失的 。因为在煮制的过程中 ， 茶叶中的单宁酸会渗透到鸡蛋中 ， 会影响人体对鸡蛋中蛋白质的吸收 。另外 ， 单宁酸还会和鸡蛋中的铁元素结合生成沉淀物 ， 这样是不利于我们人体对铁质的吸收的 ， 而且还会对我们的胃部造成一定的刺激 。
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