踝关节扭伤的治疗方法：
1.冰和热敷 。踝关节扭伤后24小时内应冰敷扭伤处，以抑制出血和肿胀，减少血肿的形成和疼痛 。1至2天后热敷，达到改善血液循环的目的；
2.固定扭伤的部分 。损伤严重，扭伤部位固定，固定后扭伤部位不会受到牵连和干扰，能很快愈合；
【扭伤脚踝可以泡温泉吗？】3.避免落地 。扭伤初期，扭伤部位尚处于愈合阶段，此时下地行走会阻碍愈合速度；
4.休息时抬起来 。睡觉时需要用枕头垫高扭伤的脚垫，可以消肿，帮助患者休息 。
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