文章插图
【血压高怎样降压 降血压方法】1、绿色蔬菜：最常见的绿色蔬菜主要包括芹菜、菠菜等，食用芹菜和菠菜都可以缓解因为血压高引发的头痛头晕情况 。同时，芹菜根可以作为降血压药物之一 。用芹菜根煮水可以发挥更大降压作用 。
2、喝茶降压：可以起到降压作用的茶类型有山楂荷叶茶以及玉米莲心茶 。要知道山楂和荷叶都具有扩张血管的作用，喝山楂荷叶茶还可以改变心肌血循环问题 。同样的，山楂荷叶茶和玉米莲心茶都能起到降血压作用 。
3、使用药用枕头：血压高的患者可以使用菊花、决明子等能够降血压作用的中草药做成枕头 。菊花具有降血压作用，也对大脑保持清醒有好处 。长期用这种降血压类型的枕头，可以缓解头晕以及改善睡眠问题 。
4、可以定期唱歌和朗诵：高血压患者采取定期唱歌和朗诵等方式，会对降低血压有帮助 。主要原理是因为唱歌或者朗诵都是通过腹式呼吸方式发声，腹式呼吸方式能够降低血压 。所以养成长期朗诵或者唱歌习惯，对于控制血压有好处 。
5、黑木耳、银耳：黑木耳和银耳都具有降血压作用，可以煮成黑木耳或者银耳汤，一天两次服用，可以缓解高血压情况 。同时，也可以控制血压水平 。
推荐阅读
- 骁龙730g怎么样 骁龙730G性能如何
- 不同海拔高度对山地茶叶生产的影响
- 抛球乐·莫怨登高白玉杯原文、作者
- 鉴别散装高粱酒的真伪
- 离婚精神损害赔偿数额最高是多少
- 梦幻西游高仿单机版谁会玩啊！
- 鲜枣热量高吗 鲜枣含的热量高不高
- 如何提高剑灵中的力量等级？
- 什么叫高端手机 关于高端手机
- 天高任鸟飞形容人 天高任鸟飞海阔凭鱼跃