1、菜籽播种方法：先选择质量好的种子；然后将种子放在30度左右的温水中浸泡5小时 ， 捞出置于温暖处 ， 当有50%的种子露白便可以播种；接着选择光照充足的地方播种 ， 播种前将土壤深翻整平；最后播种时深度在1-2厘米即可 ， 盖土厚度不超过3厘米 。播种完成之后 ， 要加强病虫害防止 。
2、菜籽油的功效与作用：
【菜籽播种方法 菜籽油的功效与作用】具有降脂减肥的作用 ， 含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸 ， 可以软化血管 。菜籽油性味是甘、辛、温的 。首先菜籽油是有一个降脂减肥的作用 ， 人体对菜籽油的吸收率是很高的 ， 可达百分之九十九 。因此它所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等这些营养成分 ， 很容易被人体吸收 ， 所以它可以起到一种减肥的作用 。另外菜籽油中的胆固醇的含量很少或者几乎是不含的 ， 所以控制胆固醇摄入量的人 ， 可以适当的 ， 放心的饮用 ， 尤其是对于有心脑血管病的人 ， 可以放心的使用 。第三菜籽油富含丰富的维生素E,维生素E具有提高生育能力 ， 可以预防流产 ， 改善一些血液循环 。另外菜籽油中含有不饱和脂肪酸 ， 可以起到软化血管 ， 延年益寿的作用 。
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