胡萝卜是晚餐的最佳选择 。
【什么时候吃胡萝卜？】胡萝卜又名胡萝卜，味甘，有健脾和胃、消食化积的作用 。《本草纲目》说它们有“降气补中，益胸膈胃，宁五脏，养食补”的作用 。晚餐吃胡萝卜可以促进人的消化功能 。入睡后不会因食积而引起胃胀等不适，有益健康健身 。
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