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消肿：土豆中含有丰富的钾元素可以帮助身体将钠排出体外，有着很好的消肿作用，像是高血压，肾炎水肿等患者病症有一定的帮助 。
减肥：土豆虽然含有较高的淀粉，但是它其中含有的脂肪量很少，是所有充饥食物中脂肪含量最低的，而且它还含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，对减肥有一定的帮助 。
补充营养：土豆中含有丰富的营养物质，非常容易吸收，可以为人体提供丰富的热量，在很多国家土豆已经成为他们的主食了 。
【经常吃土豆的好处】
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