是的，红豆性平味甘，有清热解毒、健脾益胃的作用；黑米是一种黑色食物，富含蛋白质，是一种粗粮 。它还含有锰、锌、铜等多种元素 。有很好的滋补作用 。每天吃一点，对提高身体免疫力有很好的作用 。
红豆黑米粥的做法如下：
材料：黑米200克，红豆100克，糖适量，水适量 。
练习：
1.红豆、黑米洗净，提前用清水浸泡12小时以上；
2.将黑米在水中浸泡一昼夜，将浸泡后的米与米饭一起煮，保存营养成分；
【可以经常吃红豆黑米粥吗？】3.将泡好的水倒入锅中，将泡好的黑米和红豆放入其中 。
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