黑豆、黑米、黑芝麻搭配 ， 具有补肾益精、养血润肠、开胃益中、健脾暖肝、润肤的功效 。
【黑米、黑豆、黑芝麻对豆浆有什么影响？】材料：黑豆2勺 ， 黑米2勺 ， 炒黑芝麻半勺 。黑豆提前浸泡6小时 ， 加入2勺黑米使其膨胀 ， 然后在用豆浆机打浆前加入半勺炒好的黑芝麻 ， 加入适量的水 ， 启动豆浆机制作即可 。带自动加热功能的豆浆机最方便好用 。
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