【核桃吃多了怎么办？】
多喝水 ， 吃馒头、米饭、青菜等清淡食物 ， 让核桃的油性成分慢慢释放出来 ， 或者喝酸奶 ， 促进下胃肠道的消化能力 ， 调节下半身的消化菌群 。
一般来说 ， 核桃仁的日摄入量应该在40左右 。吃多了不仅会恶心 ， 还会导致脂肪摄入过多 。所以喜欢吃核桃或者核桃味补品的朋友最好不要一次吃太多 。另外 ， 核桃仁也可以和红枣、大米一起煮成核桃粥 ， 更好的保健 。
核桃一定不能暴饮暴食 。它们必须逐渐食用 ， 但注意不要一次吃得太多 。吃多了会痰多恶心 。严重时会出现严重腹泻 ， 甚至水样便 ， 导致脱水 。如果由于
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