鲜奶好，营养更全面 。
喝鲜奶的好处：
1.鲜奶中的钾可以保持动脉血管在高压下的稳定，降低中风的风险；
2.鲜奶有助于防止人体吸收食物中的有毒金属铅和镉；
3.鲜奶中的铁、铜、卵磷脂可以大大提高大脑的工作效率 。
喝纯牛奶的好处：
1.纯牛奶中的钙可以强健骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩的发生；
2.纯牛奶含钙量高，吸收好；
【喝鲜奶好还是纯牛奶好？】3.纯牛奶富含维生素A，可以防止皮肤干燥暗沉，使皮肤白皙有光泽 。
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