1、一般人说的瘦肉指猪等家畜身上富含蛋白质的肉 。各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化 。虽然瘦肉口味鲜美 , 但也不宜多吃 。
【瘦肉是指什么肉 瘦肉的简介】2、各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化 。约含蛋白质20% , 脂肪1-15% , 无机盐1% , 其余水分 。一般来说 , 猪肉、牛肉、羊肉都含饱和脂肪较高 , 禽肉、鸡及兔肉中含饱和脂肪较少 。同时含无机盐丰富,尤以含铁(红色瘦肉)、磷、钾、钠等较多,唯含钙较少 。瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源 , 瘦猪肉中的维生素B1含量相当高 , 不过 , 含维生素A却很少 , 几乎不含维生素C 。
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