1.保持良好的心态：把比赛当成正常的做法 。才能从容的打好比赛，发挥到最高水平 。
2.做好热身：赛前练抬腿和热身运动 。
【关于跑100米的一些技巧】3.跑步时注意节奏：按照自己平时的训练节奏跑，不要忽快忽慢 。你的手臂应该快速有力地摆动，与腿的节奏相协调 。你的手臂不应该左右摆动，而应该前后摆动 。
4.加速跑时调整配速：跑100米时，尤其是加速阶段，调整配速，步幅大小要一致 。步幅小，摆臂幅度也小，频率要加大 。步幅越大，步幅越长，手臂摆动幅度越大，频率越低 。
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