1=要端正自己的态度,把压力化作动力;
2、是进行积极的自我暗示,要相信自己可以 。
【考试心态容易紧张怎么办 试心态容易紧张有什么办法】3、注意考场紧张心理的调节,不要过多的担心 。如果时间充足的话,可以用几分钟的时间按摩自己的双眼 。
4、通过多种自我训练方法进行自我排解 。比如听些舒缓的音乐等 。
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