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提高心理素质（提升心理素质要抓住6个环节）
1、提高心理活动的强度和活力
农村建设我们都很熟悉 ， 可以用五句话20个字概括：生产发展、生活宽裕、乡风文明、村容整洁、管理民主 。是不是很眼熟?村口墙上可都写着呢!
在农村 ， 女性朋友们是新农村建设主体的重要组成部分 ， 是和谐家庭的引导者和实践者 ， 是新农村建设的半边天 ， 是完全可以充当主力的 。而且这不仅可以提高自己的社会组织能力 ， 也会提高自己的心理健康水平 ， 要知道心理健康也是一种能力 ， 如提升自信心、提高注意力的广度、集中性、稳定性和选择性等 。从而可以减少厌倦、无奈、封闭、疲劳和无效能感等 ， 让你再也不用把全部精力放在家里的锅碗瓢盆上 。
2、优化个性品质 ， 提高精神境界
在我们的人生中 ， 没有明确的目标 ， 随波逐流 ， 注定一生碌碌无为 ， 等到你老了 ， 你会发现你没有什么能给社会和家人留下的 。所以在实践中有目的性 ， 自己的生活才会更加充实、丰富、高尚 。
作为农村女性 ， 可以参加一些种植科技培训班或找些自己感兴趣的 ， 通过学习新技能 ， 从中获得精神上的愉快 ， 并通过不断的实践与交流 ， 深切地体验到自我的肯定和极大的满足感 。
3、提高自我调节能力
心理素质高的人从来都不会给自己太大的压力 ， 就算有压力也能有意识地、自主地调节自己的心理活动 。心情郁闷了 ， 也不会像一般人一样钻牛角尖、压抑自己或生闷气 ， 而是及时找人倾诉或表达出来 ， 该哭就哭 ， 该笑就笑 。
等到你的自我调节能力处于一个高水平时 ， 就会变得思维敏捷、逻辑严谨、举止得体、情感表达准确 ， 也会发现自己更容易获得内心的愉悦感 ， 当然也会促进身心健康发展 。
4、增强对环境的适应能力
随着城乡一体化进程的不断深入 ， 农村封闭保守的社会格局已经被打破 ， 什么人口流动速度加快、农民的生活生产方式、思想价值观念的转变、民主法治意识的增强等 ， 让农村女性必须克服“各种各的地 ， 各干各的活儿 ， 各吃各锅里的饭”的传统习惯 ， 适应新的环境和人际环境的变化 。
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