文章插图
如果你能尝试着把早餐食用的大米粥替换成藜麦粥 ， 或是将中餐的大米减半、以藜麦掺入 ， 烹熟 ， 即使食用的其他菜式不变 ， 坚持一个月 ， 你也会发现体重有所减轻（幅度因人而异） ， 且腰腹、大腿等处的赘肉有消退的迹象 。这是因为藜麦富含纤维素 ， 能促进肠道蠕动 ， 消耗体内累积的多余脂肪 ， 高效代谢排出 。且食用藜麦易有饱腹感——藜麦经过蒸煮后体积增大3-4倍 ， 感觉比食用标准的减肥食品更饱 ， 并且在你节食的同时 ， 也可保证获得足量的矿物质及各种氨基酸、维生素 。
【为什么说五藏六福藜麦粥是减肥佳品？】
推荐阅读
- 最催泪的伤感说说 伤感的催泪说说示例
- 喋组词 喋组词有哪些
- 为什么陈氏被送出宫了
- 秦始皇兵马俑里面的铜马车为什么制成 铜车马的形制
- 个性空间心情短语说说大全 个性空间心情短语说说大全有哪些
- 可以说是非常爆笑了是什么意思
- 说鸡不说吧，文明你我他是什么意思
- 求修真小说~!!!
- 棕熊为什么不是百兽之王
- 机甲飓风类似的小说