1、养心神 ， 益肾气 ， 健脾胃 ， 涩大肠；
2、主治夜寐多梦 ， 失眠 ， 健忘 ， 心烦口渴 ， 腰痛脚弱 ， 耳目不聪 ， 遗精 ， 淋浊 ， 久痢 ， 虚泻 ， 妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症 。
3、莲子芯味道极苦 ， 却有显著的强心作用 ， 能扩张外周血管 ， 降低血压；莲芯还有很好的祛心火的功效 ， 可以治疗口舌生疮 ， 并有助于睡眠 。
4、营养价值：
（1）防癌抗癌：莲子中含氧化黄心树宁碱 ， 对鼻咽癌有抑制作用 。
（2）降血压：莲子含非结晶形生物碱N－9 ， 有降血压保健的功效 。
（3）强心安神：莲子芯所含生物碱有较强抗钙及抗心律不齐的作用 。
（4）滋养补虚：莲子对于久病、产后或老年体虚者 ， 更是常用营养佳品；
（5）止遗涩精：莲子碱有平抑性欲的作用 ， 对于青年人遗精频繁或滑精者 ， 有良好的止遗涩精作用 。
【莲子功效 莲子的食用方法】5、食用方法：
（1）做粥：提前用水泡软后与其他养生食材煲成粥 ， 口感绵糯粉滑 ， 如常见的八宝粥 。
（2）煲汤：在夏秋季节 ， 可以与鸡、鸭、猪展肉、鱼 ， 搭配茨实、淮山、构杞、薏米、沙参、玉竹、黄芪等做成四季保健汤 。
（3）制糖水：广东地区喜欢用莲子和银耳、百合等材料做成糖水 ， 可以达到润肺的效果 。
（4）特色菜肴：如拔丝莲子、莲子饼食等 。
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