【太极拳入门自学教程 看完之后不用找老师了】
1、首先要从简单的套路学起 。比如24式简化太极拳就很好 。它动作不多 ， 时间短(4-5分钟) ， 式子较全面 。当时全国一些名家编这个套路时 ， 还考虑到它的动作符合人的运动生理 ， 既能得到锻练又不易造成运动伤害 。然后再学些稍复杂一点的套路 。再就是练过四、五套拳之前先不要急于练器械 ， 有了扎实的功底 ， 再去练刀剑枪棍就会简单一些 ， 要循序渐进 ， 不能着急 。
2、再就是要方法正确 。买一些教学碟和书看看 。找个自己觉得练得不错的老师学练会更快一些 。多看 ， 看碟或老师练 ， 注意手、足、身的运动状态、轨迹及起始位置 。最重要还得多练 。练拳 ， 练拳 ， 多练才能出拳 。俗话说：“拳不离手” ， 就是这个道理 。以前说“太极十年不出门”就是叫人们耐心练习 ， 所以武术又叫“功夫” 。不过现在用不了十年就能练就了 。现在的师傅开放多了 ， 不像以前怕徒弟抢自己的饭碗 。再说还有那么多书 。买张光碟 ， 你叫他给你练几遍他就给你练几遍 。很方便的 。学拳时要学习一些基本功 。如压腿 ， 踢腿 ， 蹲马步等拉韧带和增加腰腿力量的基本功 。有道是\\\\
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