文章插图
【史上最简单的地瓜减肥法 食谱如下】1、早饭：半个地瓜、苹果一个、一定量油麦菜、低脂牛奶一杯 。
2、午饭：一切正常吃午餐 ， 可是正餐换为半个地瓜 。
3、晚饭：蔬菜水果大拌菜、地瓜半个、水煮鸡蛋清一个 。
4、早饭和午饭吃八分饱 ， 晚饭吃五六分饱 。
5、饮食搭配间距出現的饥饿的感觉可以吃些西红柿或是丝瓜来减轻挨饿 。
6、晚饭不适合吃的过迟 ， 最好是十七点前完毕晚饭 。假如下班了晚 ， 最少临睡前四钟头不要吃一切食材 。
推荐阅读
- 跪求 什么动漫？
- 有关糖醋鱼的做法步骤 糖醋鱼怎么做
- 酱瓜怎么炒好吃 酱瓜的做法
- 华硕全能王刻录机怎样连接的
- 韭菜鸡蛋水煎包的做法 韭菜鸡蛋水煎包怎么做
- 火锅店里的高汤怎么做 火锅店里的高汤如何做
- 电脑登录微信手机会提示吗 有这方面的详细介绍吗
- 农夫骑马轮镐耙是什么牌子 农夫骑马轮镐耙的品牌介绍
- 面条怎么煮才好吃 煮面条的做法
- 婚姻出轨的原因