【胡萝卜山药西红柿可以一起炖吗】胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分 。每100克胡萝卜中 ， 约含蛋白质0.6克 ， 脂肪0.3克 ， 糖类7、6到8、3克 ， 铁0.6毫克 ， 维生素A原1、35到17、25毫克 ， 维生素B10、02到0.04毫克 ， 维生素B20.04到0.05毫克 ， 维生素C12毫克 ， 热量150.7千焦 ， 另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸；山药具有滋养强壮 ， 助消化 ， 敛虚汗 ， 止泻之功效 ， 主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽的作用 ， 山药最适宜与灵芝搭配服用 ， 具有防治糖尿病的作用；番茄含的“番
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