中暑的预防（夏季被高温占领）
夏季天气是非常炎热的，很多人们也都会有中暑的现象，中暑之后给大家带来痛苦是非常大的，所以大家在夏季是要多了解关于预防中暑的一些知识，才可以避免中暑带来的伤害，那么夏季被高温占领，这9个防中暑锦囊要收好，无忧无虑度夏天 。
中医将中暑分为“阳暑”和“阴暑” 。
阳暑
常见于长时间处于暴晒环境下的劳动者、运动人士 。
会出现头晕倦怠、口渴身热等症状，如不及时休息并补充水分，会出现热衰竭和休克，危及生命 。
阴暑
“暑热在内、寒湿在外”，通常因错误的解暑方式导致 。
在户外受热后突然进入空调房，在大汗的状态下进行冷水浴或喝冰冷饮品，都会导致皮肤毛孔收缩、身体难以散热而中暑 。
症状表现
先兆中暑
出现四肢无力、口渴、多汗、头晕等症状，休息即可缓解 。
轻症中暑
通常体温大于38℃，出现口渴、头晕、面色潮红、出汗量增大、四肢湿冷、面色苍白、血压下降等症状，及时处理可在几小时内恢复 。
重症中暑
分为热痉挛、热衰竭、热射病 。
从轻到重表现为大量出汗、呼吸增快、脉搏较弱或增快、意识模糊、血压降低，严重者出现肌肉痉挛并疼痛、极度口渴、剧烈头疼、烦躁不安、恶心呕吐，进一步发展会出现昏迷等危及生命的症状 。
高发人群
老年人
孕产妇
婴幼儿
慢性病患者
如心脏病、糖尿病、甲亢
精神病患者/长期服药的患者
中暑急救
轻度中暑患者可通过补充淡盐水或电解质，使用风油精、人丹、十滴水，在通风阴凉的地方休息会得到缓解 。
【夏季被高温占领 中暑的预防】晕倒、体力不支的患者要尽快用“四字诀”进行救治：
搬
迅速将患者搬至阴凉通风处，使其平躺，为其扇风，解开衣领裤带 。
擦
用冷水帮患者擦身，将湿毛巾或冰袋、冰块放至患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位 。
服
患者感到不适时及时服用人丹、十滴水等解暑药，多喝淡盐水 。
掐
如果患者昏迷不醒，可用大拇指按压其人中、合谷、曲池等穴位，清醒后待在凉爽通风处静卧休息 。
“若简单急救不奏效，应呼叫120送医治疗” 中暑后这样饮水
饮水方法
采取少量多次的饮水方法，一次饮水半杯(100-150ml)为佳 。
大量饮水不仅会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起“反射性排汗亢进”，使得体内的水分和盐分大量流失，严重甚至会造成肌肉抽搐、疼痛等热痉挛的表现 。
最佳饮品
最佳饮品为淡盐水、运动型功能饮料，还可多喝海带汤海带汤 。
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