【失眠了该怎么办？】
睡眠问题是我们一直关注的问题，睡眠占了我们一生的1/3的时间 。当我们处于睡眠状态的时候，我们的身体就可以得到休息和调整 。当然好的睡眠质量，能够提高我们工作的效率 。我之前也有失眠的症状，当时医生给我的建议是：生活要有规律，睡前不要过于兴奋，所以各位朋友要在日常生活中，做好预防失眠的工作 。今天给大家分享失眠了该怎么办？
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