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很有效 。
坚持喝了一个月了，很稳定的掉了8斤 。菜谱安排除了肉皮，其他肉都吃 。米饭也照吃，就是那些比较自律的减脂速度会快一点 。
偶尔需要应酬，吃喝就不太节制，之后按照体脂师的安排调整，体重也没有太大波动 。一直稳稳瘦下来 。
除了产品的奶茶口感不太喜欢，并无其余不适感 。眼下家人也跟着减脂 。
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