【光吃米饭会胖吗】光吃大米饭会胖 。米饭热量为每100克116卡,1碗米饭125克含有热量145大卡,需要健美操43分钟消耗完 。米饭,是中国人日常饮食中的主角之一,中国南方主食 。一味米饭,与五味调配,几乎可以供给全身所需营养 。大米性平味甘, 有补中益气,健脾养胃,益精强志,和五脏,通血脉,聪耳明目,止烦,止渴,止泻的功效 。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体百分之90的必需营养元素,且各种营养素十分均衡,所以是最佳主食 。米饭的面世,可追溯至粥 。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低,上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果,就
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