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【儿童长高食谱家常菜 儿童长高食谱家常菜怎么做】1、长高的食谱-猪骨菠菜汤
2、新鲜猪脊骨350克，菠菜200克 。
3、用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时;然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜 。
4、猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等 无机元素效果较好 。
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