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【治湿气重最有效的方法 去除体内湿气最好的方法】1、中药内服 ， 可咨询专业的中医师 ， 开具健脾化湿的汤药 ， 进行调理 。
2、饮食调理 ， 在改变饮食习惯 ， 清淡饮食 ， 切忌肥甘厚腻 ， 高油、高糖、高盐、油炸等饮食 。
3、运动调理 ， 通过适当的运动 ， 排汗的方式来祛除体内的湿气 ， 可根据自身情况选择跑步、瑜伽、太极拳、五禽戏、球类运动等 。
4、针灸推拿 ， 通过中医外治法的调理 ， 针刺艾灸某些穴位 ， 如丰隆穴、承山穴等 ， 此方法需要找专业针灸医生 。
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