孕妇十大禁忌水果 孕妈必须注意


孕妇十大禁忌水果 孕妈必须注意

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【孕妇十大禁忌水果 孕妈必须注意】1、西瓜:西瓜的含水量达94%以上 , 还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等 , 有较高的营养价值 。以及富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分 , 具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效 , 可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病 。所以孕妇是可以吃西瓜的 , 不过有很多地方需要注意:孕妇吃瓜要适量 。西瓜优点虽多 , 但也不是任何人都可以吃 , 更不能是无限制地吃 。西瓜糖分很多 , 如果吃西瓜太多 , 就会摄入过量糖分 。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化 , 体内胰岛素相对不足 , 对血糖的稳定作用下降 , 造成糖在血液中的浓度高 , 会发生妊娠糖尿病 。
2、芒果:芒果果肉多汁 , 可以解渴生津 , 而且芒果还有止吐的作用 , 对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状 , 同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状 。芒果还含有丰富的膳食纤维 , 可以促进胃肠蠕动 , 帮助排便 , 所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用 , 因此孕妇是可以吃芒果的 。但要注意的是 , 芒果性质带湿毒 , 若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等 , 应避免进食 。
3、榴莲:孕妇可以极少量吃榴莲 , 但不宜多吃 。榴莲所含的热量及糖分较高 , 500克就含有500千卡的热量 , 如果准妈妈经常把榴莲当补品 , 导致其血糖升高 , 宝宝就会过重 , 使日后娩出巨大胎儿的机会增大 。所以孕妇如果要吃榴莲 , 以每餐不超过1个橘子大小为限(100g) 。
4、木瓜:木瓜甜美可口、营养丰富 , 有百益之果”、水果之皇” , 营养丰富 , 具有消食 , 驱虫 , 清热 , 祛风的功效; 主治胃痛 , 消化不良 , 肺热干咳 , 乳汁不通 , 湿疹 , 寄生虫病 , 手脚痉挛疼痛等病症 。虽然木瓜有这么多好处 , 但是木瓜偏寒性 , 因此胃寒、体虚者不宜多吃 , 否则容易腹泻或胃寒 。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的 。而且 , 现代医学研究发现 , 木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用 , 即便木瓜烧熟了 , 也不能破坏木瓜苷 。所以孕妇最好不要吃木瓜 , 无论生熟都不宜吃 。
5、桂圆:中药桂圆又名龙眼、龙眼肉 , 桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质 , 营养丰富 , 有补心安神、养血益脾、生津液、润五脏之功效 , 是良好的补品 。桂圆不仅滋补效果好 , 其味道甜美外形诱人 , 不少女性怀孕后都忍不住嘴馋大吃特吃 。到底 , 孕妇可以吃桂圆吗?答案是否定的 。女性在怀孕期间最好别吃桂圆 。这是因为 , 桂圆虽能滋补气血、益心脾 , 但它性温味甘 , 能助火化燥 , 凡具有阴虚内热、湿阻中满 , 痰火体质的人就不宜服用 。孕妇怀孕后阴血偏虚 , 干燥内热 , 所以不宜吃桂圆 。

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