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【什么养胃最好的方法 这样调理胃才健康】1、保暖 。患有慢性胃炎的人 ， 要特别注意胃部的保暖 ， 适时增添衣服 ， 夜晚睡觉盖好被褥 。另外 ， 胃病患者秋冻要适度 ， 不要勉强 。
2、调养 。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜 ， 做到定时定量 ， 少食多餐 ， 使胃中经常有食物和胃酸进行中和 ， 从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情 。
3、忌嘴 。胃病患者要注意忌嘴 ， 不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物 ， 更忌暴饮暴食 ， 戒烟禁酒 。另外 ， 服药时应注意服用方法 ， 有的药要在饭后服用 ， 以防刺激胃粘膜而导致病情恶化 。而有的药要在饭前服用 ， 以中和胃酸 ， 提高药效 。
4、静心 。胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展 ， 与人的情绪、心态密切相关 。因此 ， 要讲究心理卫生 ， 保持精神愉快和情绪稳定 。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。
5、运动 。肠胃病人要结合自己的体征 ， 加强适度的运动锻炼 ， 提高机体抗病能力 ， 减少疾病的复发 ， 促进身心健康 。
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