1、红枣中含有丰富的维生素C ， 可以参与体内抗氧化过程 ， 有促进胶原蛋白合成 ， 延缓衰老、美容养颜的作用；
2、补血益气：红枣中除维生素C之外 ， 还含有维生素B1、维生素B2、尼克酸等 ， 对参与体内血色素代谢和合成过程 ， 补血益气有一定的辅助作用 。帮助女性防止缺铁性贫血是很好的一种食物；
【红枣对女生有哪些健康功效 红枣对女生3个健康功效】3、红枣中含有类黄酮等多种植物化学物 ， 在调节女性内分泌、抗氧化等方面也有着独特的补养作用 。对于病后体弱者、冬季易感手脚冰凉的肝脾虚弱者等 ， 均可以适量食用红枣来作为饮食的补充 。
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