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【产妇禁吃的12种食物 分别是什么】1、味精容易造成缺锌 ， 不管是对孕产妇还是2周岁以内的婴儿 ， 味精都是禁忌食物 。如果产后新妈进食味精 ， 味精中的谷氨酸容易通过乳汁进入到宝宝体内 。
2、黄酒容易加速子宫收缩 ， 黄酒可以起到不错的祛风湿作用 ， 但是刚生完孩子的妈妈应该避开 ， 因为它在促进子宫收缩的时候 ， 容易引起宫缩不良 ， 反而不利于身体的恢复 。
3、油炸食物容易导致消化不良 ， 油炸的食物对新妈来说 ， 是个绝对的负担 。生产后 ， 母体的消化功能下降 ， 这时候进食油炸的食物 ， 不仅容易加重肠胃的负担 ， 还可能引起消化不良 。
4、炖母鸡容易影响母乳分泌 ， 胎儿出生之后 ， 母体的雌孕激素分泌量下降 ， 催乳素分泌量增加 。
5、浓茶容易引起产后贫血 ， 浓茶中含有一种物质（叫鞣酸） ， 这种物质进入母体之后 ， 会阻碍肠道对铁质的吸收 ， 持续时间长的话 ， 可能导致母体贫血 。
6、大麦容易抑制乳汁分泌 ， 炒大麦、麦芽糖等这类大麦制品 ， 都是比较有效的回奶药 ， 产后想要进行母乳喂养的新妈 ， 应该坚决避开这类食物 。
7、乌梅容易引起阴道血液不正常流动 ， 乌梅虽然比较开胃 ， 但是新妈在进食这种食物之后 ， 阴道内的血液容易出现不正常的流动 。对于新妈来说 ， 乌梅最好还是不要碰为好 。
8、人参容易刺激神经中枢 ， 人参对人体神经中枢有很强的兴奋作用 ， 产后马上进食人参 ， 母体容易出现心神不宁、失眠等症状 。
9、巧克力容易损害宝宝心脏 ， 巧克力中含有大量可可碱 ， 新妈进食之后 ， 这种物质容易通过母乳进入宝宝体内 。而这种物质对宝宝的心脏和神经系统 ， 都有极强的损害作用 。如果新妈经常进食 ， 宝宝可能出现消化不良、哭闹不停、肌肉松弛等不良情况 。
10、多盐食物容易加重产后水肿 ， 腌制的食物和各类腊肉 ， 因为含盐量过多 ， 新妈应该避开 。高盐容易引起水钠潴留 ， 导致产后水肿 ， 严重的可能导致高血压 。
11、生冷食物容易损伤脾胃 ， 生冷的食物（冰糕、冰水）容易损伤新妈的脾胃 ， 不利于产后恶露的排出 。为了减轻肠胃的负担 ， 加快身体恢复的速度 ， 新妈应该避开各类生冷食物 。
12、刺激性食物容易导致产后便秘 ， 产后饮食应该以清淡、易消化为主 ， 像酸、辣这类刺激性比较强的食物 ， 容易降低新妈的肠胃功能 ， 严重的容易引起产后便秘或痔疮 。因此 ， 刺激性食物也应该避开 。
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