1、水果是对我们身体很有益的一类食物 。水果营养，指水果所带有的物质营养和文化营养 。普通水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养，而创意文化水果还带有文化营养 。
【水果的营养价值及功效 水果的营养价值及功效有哪些】2、吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情 。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量 。抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少 。
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