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青团不适合早上吃，也不适合晚上吃 。
青团不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是最弱的，而青团外皮的部分都是糯米的，黏性高、不易消化 。因此早餐吃青团很容易消化不良，出现泛酸、胃灼热等情况，影响一天的工作和生活 。
也别把青团当正餐，在吃青团的同时，不能再吃其它含糖高的食品;还要减少其它主食的摄入，一般来说是吃一个青团就要减去半两主食 。夜宵如果和睡觉的时间离得比较近，最好也别吃青团，因为这类食品不好消化、排空慢，也会加重胃肠道负担 。
【青团早上吃还是晚上吃好】
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