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【宝宝如何吃才会长得高 小孩如何吃才会长得高】1、要想增高 ， 应该多吃蛋白质 ， 尤其是含有中胺基酸的食物 ， 如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等 。反之 ， 白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃 。
2、可乐与果汁也少吃为妙 ， 因为其中所含的糖份多 ， 会阻碍钙质的吸收 ， 吃多了会影响骨骼的发育 。此外 ， 盐也是增高的大敌 ， 必须养成少吃盐的习惯 。
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