3、药物治疗：可使用非甾体类消炎药、活血止痛类中成药治疗；
4、局部热敷：如热水泡脚 。
5，如果慢性跟腱炎的运动康复较为专业，涉及到各类负荷抗阻运动、离心型运动等复杂专业康复锻炼，且有过程中有一定风险（如病情加重，甚至跟腱断裂），不是我们可以自学的 。所以这里就不做科普介绍了 。不要小看慢性跟腱炎，会对未来运动产生不少影响，所以运动康复这种重中之重，一定要交给专业人士 。
该如何预防炎症的发生呢？1，锻炼要循序渐进，逐渐增加活动量和强度 。
2，锻炼时穿的鞋子要合脚，能够对脚踝提供充分的缓冲，并应该有坚固的足弓支持，以减少跟腱的压力 。
3，避免在寒冷的户外跑步或锻炼，穿适合自己的鞋子，避免在坚硬的路面上跑步 。
4，加强小腿三头肌的肌力训练 。
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