【中考学生的十套 中学生营养午餐食谱】中学生营养午餐食谱（中考学生的十套）
中考临近,很多孩子会熬夜复习到晚上12点,打破了正常的生活规律,体内蛋白质和维生素C消耗较多,体力和热能的消耗也相应增多,营养师特别推荐十套营养午餐食谱供家长参考：
一、萝卜烧肉、青椒炒土豆丝、干丝汤 。
二、红烧鱼、扬州小炒、鸡汤 。
三、宫爆鸡丁、西红柿炒鸡蛋、榨菜肉丝汤 。
四、胡罗卜烧羊肉、红椒炒绿豆芽、腐皮蛋汤 。
五、糖醋带鱼、炒京香肉丝、罗卜豆腐汤 。
六、红烧鸡块、香菇炒青菜、土豆丝蛋汤 。
七、白果烧牛肉、爆炒罗卜丝、紫菜蛋汤 。
八、菌茹炖鸡、雪菜炒黄豆芽 。
九、香酥鸡翅、干炒小河虾、青菜豆腐汤 。
十、粉丝烧鲢鱼、香葱炒藕、肉丸罗卜片汤 。
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