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【减肥便秘了怎么办 便秘了还能减肥吗】1、减肥期间出现便秘的情况 ， 一般可能与进食少有关 ， 如果吃得比较少 ， 则会引起大便的减少 。所以 ， 建议减肥人士 ， 不要只减少饮食的摄入 ， 还要多增加运动 ， 多运动不光有利于热量的消耗 ， 也有利于结肠的运动 。
2、人体出现便秘最主要的原因就是结肠的运动减慢所致 ， 所以 ， 想改善便秘的情况 ， 需要患者多运动 ， 像进行一些有氧运动 ， 会促进结肠的运动 ， 从而缓解便秘的情况 。
3、如果减肥期间 ， 即使增加了运动 ， 仍然出现的便秘的情况 ， 建议患者要多吃一些粗粮、水果、蔬菜等含纤维素比较高的食物 。如果便秘症状仍得不到缓解的话 ， 可以在医生的指导下 ， 服用乳果糖、聚乙二醇等药物 ， 来帮助排便 。
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