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【吃什么越吃越年轻 越吃越年轻的食物】1、白开水 ， 大多数人在睡眠时因为排汗和泌尿而使得体内大量水分造成流失 ， 血液浓度骤然升高 。这时如果再喝盐水的话 ， 会造成体内严重脱水 ， 甚至可能导致血压飙高 。所以应该在起床后多喝一些常温状态下的白开水 ， 适时补充体内缺失的水分比较好 。
2、牛奶加蜂蜜 ， 很多人会通过睡前喝牛奶来改善睡眠质量 ， 事实上牛奶还具备放松神经和长期美白的功效 ， 如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的话 ， 就可以帮助皮肤保湿锁水 ， 坚持睡前一小时喝的话 ， 很快就能打造出水漾美肌来 。
3、巧克力 ， 能帮助身体抗老黑巧克力的热量比牛奶巧克力至少低50% ， 它含有的丰富的抗氧化成分 。适量食用黑巧克力能帮助身体排水肿 ， 同时还能延缓衰老 。
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