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失眠常见的原因是心神不宁引起的，失眠会影响到肝脏的休息，需要及时的进行调理 。酸枣仁可以一次使用10克到20克的剂量，煮水喝，或者是炒熟之后捣碎服用，平时适当的增加运动，有利于改善睡眠，饮食上不要吃一些刺激性的食物，具体的还是咨询医生 。
【酸枣仁怎么用一次吃多少】
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