1、养成良好的饮食生活习惯、不熬夜 ， 避免食用冰冷及上火食物 。
2、适当运动 ， 减轻压力 ， 保持愉快轻松的心情 ， 不仅可以提升免疫力 ， 预防感冒 ， 还能减少火气形成 。
3、慢性病朋友要遵从医嘱 ， 按时服药 ， 使病情稳定 ， 才能避免病邪化热、化火 。
【春季养生如何才能预防肝火上升 如何预防肝火】4、针对五脏六腑或不同部位的火气 ， 服用清热解毒药物 ， 如黄芩、黄连、黄柏、栀子等 。但是这些中药仍须由专业中医师开处方才能服用 ， 以免误食而引起不良副作用 。
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