地瓜煮多长时间 地瓜煮多久


【地瓜煮多长时间 地瓜煮多久】1、地瓜煮15-20分钟 。
2、番薯俗称红薯 , 是旋花科番薯属植物的根茎 , 含有大量的淀粉 , 并且番薯中的纤维物质较少 , 所以烹饪时比较易熟 , 一般煮制15-20分钟就能将其煮熟 。
3、番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品 , 含有蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸 。据科学家分析 , 其蛋白质的含量超过大米的7倍;胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍;维生素A的含量是马铃薯的100倍;糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉 。

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