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【完美沙棘茶一天喝多少】15:00左右饮光茶，再次补充体内的水分排出，并且废物从体内成功积累，防止机体呈酸性 。
20:00左右，饮水睡前，因为血药浓度在睡眠时增加，睡前饮水可以稀释血液，加速血液循环 。
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