文章插图
有些小孩因为早产和体质原因容易生病 ， 在别的小孩在外面奔跑的时候 ， 他却只能呆在自己的房间里 。那么如何增强小孩的抵抗力 ， 下面我来介绍一下 。
【小孩如何增强抵抗力】第一 ， 多喝水 ， 水是身体的第一成分 ， 宝宝的体表面积和体重的比例比成人还高 ， 水分的流失也就更快 ， 更需要随时补充水分 。身体的水分充足 ， 新陈代谢也就更旺盛了 ， 免疫力自然就提高了 。
第二 ， 蔬果含有丰富的纤维质 ， 对胃肠起着很好的润滑作用孩子常食用蔬果类 ， 能够有效地预防便秘 ， 给肠道提供良好的吸收环境 。水果能帮助益生菌在肠道内的生长 ， 加强孩子身体的免疫能力 ， 使孩子少生病 。如果孩子不喜欢吃蔬菜 ， 也可以将蔬菜剁碎之后加点肉末 ， 做成小饺子或者小馄饨喂给他吃 。
第三 ， 运动和锻炼是增强孩子免疫力的良好途径 ， 无论是哪个年龄段的孩子 ， 不论在什么季节 ， 都应该鼓励孩子多参加运动 ， 增强体质 。另外 ， 活动身体可以加快宝宝体内循环 ， 增强宝宝胃口 ， 并有助于他们休息 。
所以为了提高孩子的抵抗能力在平时要注意多喝水 ， 多吃水果和蔬菜 ， 加强户外运动 ， 使孩子增加活跃感 。从而提高孩子的身体抵抗力 。
推荐阅读
- 如何灭蚂蚁 居家灭蚂蚁方法
- 青椒炒鸭子的做法步骤 如何做青椒炒鸭子
- 女人如何冻龄保养
- 如何给耳机线做保护 怎么保护好耳机线
- shopify建站最全教程是什么？具体如何操作？
- 如何能锻炼出好看的身材 锻炼出好看的身材的方法
- 脸部去死皮的正确方法 如何去除脸部死皮
- 16周是几个月了 如何计算
- 卖房者虚假宣传如何维权
- 螃蟹煮之前要怎么处理 螃蟹煮之前要如何处理