1、练完瑜伽后吃黄瓜好 。
建议吃黄瓜 。水果要么含糖吃了会胖,要么有果酸伤胃,而且比较贵,吃水果很容易饿就要多吃,个人感觉不太好 。黄瓜就没问题了,想吃多少吃多少,减肥效果好,还便宜,又不伤胃,还好吃 。晚上那黄瓜当晚饭吃,每天上称都有惊喜 。
2、练完瑜伽后吃萝卜好 。
萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素,能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间,利于食物代谢及废物的排出(萝卜是所有食物排毒功效最好的),不用节食而达到节食的功效 。
3、练完瑜伽后吃蛋白质类食物好 。
【练瑜伽后适合吃什么 练瑜伽后吃什么最好】既然是追求“素食”,瑜伽爱好者怎样获得肌体代谢所必需的氨基酸呢?豆类和牛奶,能够满足瑜伽爱好者对蛋白质的需求 。
推荐阅读
- 晨练的英文 晨练英文例句
- 魔方十字架之后怎么做 魔方底部十字架教程
- 阴阳师手游酒吞童子带什么御魂 看完之后你会恍然大悟
- 吃完螃蟹能吃什么水果 几个小时后能吃
- 可乐开封后放冰箱多久不能喝 可乐开封后放冰箱多长时间不可以喝
- 护士取消事业编制好处有哪些 以后护士待遇会如何
- 太极拳法如何阶段性练习 太极拳法怎么阶段性练习
- @qq.com我想要厉王新宠隐形皇后txt，可以发到我邮箱吗，
- 鸡骨架老汤怎么做 汤做好后如何保存
- 热水器停水后怎么放水