吃什么祛除体内湿气 吃什么食物祛除体内湿气


吃什么祛除体内湿气 吃什么食物祛除体内湿气

文章插图
【吃什么祛除体内湿气 吃什么食物祛除体内湿气】1、湿气重,脾胃运化功能会减弱,人常感觉困倦和身体沉重,容易感染一些疾病,因此日常生活中应适当调养,吃一些有利于排除湿气的食物:白扁豆 。白扁豆性微温、味甘,具有和胃化湿、健脾利水、止泻的功能 。
2、薏米 。薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹,可以和红豆煮粥,排湿效果比较明显 。
3、红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效 。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排除体内湿气 。
4、山药 。山药可以健脾,间接地排除体内湿气 。山药选择铁棍山药比较好,属于药食两用的食材,有健脾益气的功效 。

    推荐阅读