文章插图
【吃什么祛除体内湿气 吃什么食物祛除体内湿气】1、湿气重，脾胃运化功能会减弱，人常感觉困倦和身体沉重，容易感染一些疾病，因此日常生活中应适当调养，吃一些有利于排除湿气的食物：白扁豆 。白扁豆性微温、味甘，具有和胃化湿、健脾利水、止泻的功能 。
2、薏米 。薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹，可以和红豆煮粥，排湿效果比较明显 。
3、红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效 。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排除体内湿气 。
4、山药 。山药可以健脾，间接地排除体内湿气 。山药选择铁棍山药比较好，属于药食两用的食材，有健脾益气的功效 。
推荐阅读
- 孕吐最早什么时候开始 你的孕吐出现在第几周
- 胖大海不宜和什么同食 胖大海怎么食用和禁忌
- 恻怛的意思是什么 词语恻怛的意思
- 食用国光苹果的作用与功效是什么？国光苹果的作用与功效介绍！
- 狗狗芯片是什么
- 布丁仓鼠为什么容易死
- 冬天吃白萝卜炖排骨的好处 冬天吃白萝卜炖排骨有什么好处
- 菜鲟的做法 菜鲟怎么做才好吃
- 长茄子怎么做好吃 做法介绍
- 兴化有哪些特色小吃 去兴华必吃的小吃有哪些