酸奶是牛奶经过发酵制成的 ， 口味酸甜细滑 ， 营养丰富 ， 深受人们喜爱 。它是一种功能独特的营养品 ， 能调节机体内微生物的平衡 。和新鲜牛奶相比 ， 酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素 ， 而且在发酵过程中 ， 牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子（如半乳糖） ， 使蛋白质结成细微的乳块 ， 脂肪含量也比牛奶增加了2倍 ， 更容易被消化吸收 。喝酸奶能促进消化和吸收 ， 提高食欲 ， 还具有防癌的作用 。对于喝牛奶容易腹泻的宝宝 ， 喝酸奶就不易发生腹胀、气多或腹泻的现象
四个时间点喝酸奶最好
1、晚上喝酸奶最补钙
【必看 什么时候喝酸奶是最好的？】
2、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显
3、午后喝酸奶最补充精力
4、饭后喝酸奶对肠胃最好
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