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【小孩不喜欢吃青菜怎么解决 小孩不喜欢吃青菜如何解决】1、慢慢引导 ， 不严格强制原则：在餐桌上 ， 孩子将青菜挑出来 ， 或吃到嘴里又吐出来 。此时 ， 最忌讳的是父母吼孩子、对孩子打骂 ， 这只会使孩子对蔬菜的抵抗越来越强 ， 解决不了根本问题 。儿童不吃青菜 ， 可能是因为青菜的纤维含量较高 ， 难以咀嚼 ， 青菜的味道也不佳 ， 并不是说孩子故意不听话 ， 父母必须注意慢慢地引导 ， 不能强制 。
2、不能孩子不吃青菜父母就不喂：孩子出于各种原因不喜欢吃青菜 。父母不能说孩子不吃青菜父母就不喂 。青菜中的营养对于成长中的孩子非常重要 ， 因此父母应该找到一种方法 ， 以确保孩子每天至少吃两种蔬菜 ， 以保持孩子长身体所需的营养 。
3、青菜要切得尽量小 。青菜叶子太大,孩子不容易嚼烂咽下 ， 时间久了就不爱吃了 。尤其是不喜欢吃的菜 ， 切得太大会使孩子轻而易举尝出来 ， 更加抵触 。所以不妨优先选择青菜叶子给孩子吃 ， 嚼起来不粗涩 ， 口感也好 ， 而且叶子营养相比茎更胜一筹 。再就是把青菜切得尽量小 ， 容易嚼烂吞咽 。
4、用喜欢的食物做掩护 。把孩子不喜欢吃的青菜跟爱吃的食物一起混合 ， 做成各种色香味俱全的小美食 ， 对于挑食的孩子非常管用 。例如可以把青菜切碎后加入香菇、肉馅儿做成青菜瘦肉饼；也可以把青菜和鸡蛋一起做成青菜鸡蛋饼；还可以把青菜跟香蕉、蛋黄、奶粉等一起做成蔬菜香蕉小饼；或把青菜和虾肉等混合放入洋葱圈里做成颜值很高的蔬菜洋葱圈 。不限于正餐食物 ， 也可以把青菜做到宝宝的健康零食里 ， 例如日常可做些青菜小溶豆、青菜小饼干等 。家长可根据孩子饮食喜好 ， 自由发挥 ， 混搭出更多美味 。
5、做成“馅”类食物 。很多孩子不喜欢吃看得见摸得着的蔬菜 ， 但做成饺子、包子、云吞、锅贴、馅儿饼等却吃得很开心 。一方面是因为其他食材和香辛料掩盖了青菜的味道 ， 另一方面做成馅儿不容易看出来吃得是菜 ， 孩子更容易接受 。而且 ， 饺子、包子、馅儿饼等独特的造型 ， 都会让孩子耳目一新 ， 增添了不少饮食乐趣 。
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