文章插图
1、戒烟戒酒
2、少喝咖啡及含咖啡因的饮料少喝可乐
3、不要穿紧身裤
4、不要养任何宠物
5、防辐射穿上防辐射服
6、不吃药或者少吃药补充叶酸
7、不要减肥
8、不吃全素食
9、多加锻炼
10、掌握排卵规律
【想要孩子如何备孕？备孕需注意十点】戒烟戒酒 香烟里的尼古丁有害大家都知道 ， 对于备孕 ， 它会杀伤精子 ， 影响生殖细胞和胚胎的发育 ， 酒精也是影响精子和卵子的质量 ， 造成游动能力差 ， 严重后果就是造成胎儿的畸形 。
至少提前3个月-半年时间 ， 夫妻双方戒烟戒酒 。
少喝咖啡及含咖啡因的饮料少喝可乐 这类饮品可能会导致早产和流产的发生 ， 影响精子质量和存活率 ， 不利于孩子生长还损害母体健康 。
不要穿紧身裤 紧身裤不透气 ， 包裹下身 ， 容易滋生细菌 ， 引起生殖系统炎症 。男士穿紧身裤会压迫生殖器官 ， 不透气、不散热 ， 影响精子的生存率 。
不要养任何宠物 动物都不干净 ， 尤其是猫狗什么的 ， 是常见的弓形虫的携带者 ， 现在孕前检查都会有“弓形虫”这项检查 ， 它会通过胎盘感染胎儿 ， 易导致流产或畸形 。
防辐射穿上防辐射 辐射量过大会造成胎儿畸形或有其他不良影响 。防辐射服这个事物有人说有用 ， 有人说是概念 ， 穿上总比不穿强 ， 大不了就是白穿了几个月 ， 少接触电脑、手机、微波炉等有辐射的东西 。另外 ， 也不要做放射类的医疗检查 。
不吃药或者少吃药补充叶酸 是要三分毒 ， 备孕就不要吃药尤其是药物标识上有“孕妇禁服”的 ， 如必须吃 ， 请明确的告诉医生自己正在备孕中 ， 咨询医生不要自己决定 。对于有伤害的药物可以延长备孕时间 。
提前三个月吃上叶酸 ， 预防胎儿畸形 。
不要减肥 想要孩子肯定会长胖 ， 要做好心理建设 ， 不要想着孕前先减肥 ， 会造成内分泌紊乱、营养素缺乏 ， 得不偿失 。
不吃全素食 全素对身体尤其是备孕的身体并不适合 ， 会造成营养缺失 ， 严重的会有停止排卵 ， 这样就不能怀孕了 。
多加锻炼 适当锻炼能改善夫妻身体素质 ， 不要过量 ， 锻炼有效提高怀孕的几率
掌握排卵规律 学会算排卵期 ， 这期间受孕率最高 ， 可以用排卵试纸辅助 ， 简单方便 。
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