1、中医认为 ， 榛子可补脾胃、益气力、明目 ， 而且对于夜尿多、消渴等肺肾不足引起的症状 ， 具有一定改善作用 ， 因此新鲜榛子经常食用 ， 可以起到预防相关疾病的功效 。
【吃鲜榛子的功效与作用 吃鲜榛子的功效有哪些】2、从营养的角度来说 ， 榛子主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等成分 ， 食用后主要起到的是补充营养、提供能量、维持机体正常生理功能等作用 。
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